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Los puntos de activación son puntos dolorosos en el tejido muscular que irradian dolor a otras áreas del cuerpo. También son indicios de que el cuerpo ha experimentado alguna forma de disfunción fisiológica, como mala postura, estrés mecánico repetitivo, desequilibrio mecánico o trauma agudo.
Una característica única de los puntos de activación es que casi siempre refieren el dolor a otras áreas del cuerpo, lo que dificulta el autodiagnóstico de dónde proviene el dolor en lugar de a dónde lo siente más. Los puntos de activación son parte de un mecanismo de protección de su cuerpo y un importante reflejo de defensa que mantiene su cuerpo seguro. Los problemas ocurren cuando el reflejo falla o no se apaga, causando dolor y rigidez continuos.
Al reservar una cita de terapia de puntos de activación con un terapeuta de masajes con licencia en un spa o resort mientras viaja puede hacer mucho para aliviar el dolor en su viaje, lo más probable es que tenga que programar varias citas con su masajista o masajista para aliviar el problema. Tensión en el nudo, ya que a menudo se acumulan con el uso del músculo durante años.
Beneficios de la terapia de puntos gatillo
La terapia de puntos de activación es una técnica en la que los puntos de activación se ubican y manipulan para reducir el dolor y "desactivar" el punto, que a menudo se denomina nudo. Esta técnica a veces también se llama terapia de puntos gatillo miofascial porque myo significa tejido muscular, y fascia Es el tejido conectivo dentro y alrededor de él.
Este tipo de terapia de masaje puede reducir el dolor, aumentar el movimiento y permitir que los músculos se suavicen, se alarguen y se vuelvan más fuertes. Se debe usar una presión moderada cuando se tratan los puntos de activación, ya que se tensará contra la presión si el terapeuta presiona demasiado y el músculo no se relaja.
La terapia de puntos de activación básicamente consiste en la compresión isquémica, una forma suave y no invasiva para desactivar los puntos de activación y el estiramiento. La técnica de liberación del punto de activación puede ser un poco incómoda pero no debe causar dolor. De hecho, los músculos con dolor tienden a tensarse, por lo que causar dolor impedirá que la técnica funcione correctamente.
Cómo funciona
Durante la terapia de puntos de activación, el terapeuta de masaje localiza el punto de activación presionando el tejido muscular con un dedo (palpación) o recogiendo las fibras musculares en un agarre de pinza. Una vez que se localiza el punto de activación, el terapeuta aplica presión hasta que el dolor se disipa gradualmente.
Antes de comenzar su masaje, el terapeuta puede pedirle que califique la intensidad de la molestia en una escala del 1 al 10, una de las cuales es "ninguna o muy poca molestia" y 10 "insoportable". Luego, el terapeuta aplicará presión, aumentando gradualmente hasta que alcance un nivel de incomodidad de cinco o seis. Luego, el terapeuta mantendrá la presión constante hasta que la incomodidad disminuya a un nivel dos antes de aplicar más presión, manteniéndola nuevamente hasta que el nivel de incomodidad baje.
Cuando el nivel de incomodidad llega a "dos", el punto se considera desactivado. Sin embargo, si el punto no responde a la presión en un minuto, el terapeuta debería retroceder, ya que puede que no sea un punto de activación.
Es importante tener en cuenta que, dado que tomó un tiempo para que el músculo formara el nudo que está causando el dolor diferido, es probable que tome más de un masaje para deshacerse de él. Estos puntos a menudo son áreas de "retención" crónica, por lo que también deberá aprender a moverse de diferentes maneras para evitar que se repitan.
Reservar una cita
La terapia de puntos de activación no se ofrece en todos los spas, centros turísticos y estudios de masaje, pero hay muchos terapeutas que incorporan esta técnica en su masaje de tejido profundo. Algunos spas y centros de bienestar que se especializan en técnicas orientales y occidentales también pueden ofrecer este servicio específico, pero es probable que los terapeutas no estén certificados o acreditados a nivel nacional.
Es más fácil encontrar un profesional individual a través de la Asociación Nacional de Terapeutas de Puntos de Disparo Myofascial (NAMTPT), cuyos terapeutas de puntos de activación miofasciales (MTPT) mantienen la licencia actual al cumplir con los requisitos de educación continua. Muchos están certificados por la Junta (CMTPT), lo que significa que generalmente están certificados a nivel nacional por la Junta de Certificación para Terapeutas de Punto de Activación Miofascial (CBMTPT) y están capacitados en programas especializados de más de 100 horas, y muchos tienen más de 600 horas de capacitación en técnicas miofasciales. terapia de puntos gatillo.
