Un paseo por el bosque es agradable. Pero bañarse en el bosque … ¿eso no suena aún mejor? Comenzó en Japón y está encontrando su camino a los spas en todo el mundo.
Entonces, ¿cuál es la diferencia? Bañarse en el bosque implica un mayor nivel de atención. De acuerdo con SpaFinder, en lugar de atravesar el bosque, querrá caminar y explorar, con su mente deliberadamente concentrada en todos los sentidos, los sonidos, los olores y los colores del bosque. tendencias de spa caliente de 2015 ..
El término fue creado por el gobierno japonés en 1982, y proviene de la frase japonesa shinrin-yoku lo que literalmente significa "absorber la atmósfera del bosque". Los estudios en Japón indican que el baño en el bosque puede disminuir significativamente la presión arterial, la frecuencia cardíaca, los niveles de cortisol y la actividad nerviosa simpática en comparación con los paseos por la ciudad, al tiempo que alivia el estrés y la depresión.
Con baños de bosque y terapia forestal liderada por expertos. shinrin-ryoho , la atención plena se encuentra con la naturaleza. "El objetivo es 'bañar' cada célula física y toda tu psique en la esencia del bosque", dice SpaFinder. "Aquí no es necesario realizar caminatas motorizadas; simplemente vagas despacio, respiras profunda y conscientemente, y detente y experimenta lo que atrapa tu alma, ya sea bebiendo la fragancia de esa pequeña flor silvestre o sintiendo realmente la textura de la corteza de abedul".
En Japón, el 25% de la población participa en baños de bosque, y millones de personas visitan anualmente los más de 55 senderos oficiales de terapia forestal. Se planean otros 50 sitios para los próximos 10 años. Los visitantes de los senderos japoneses de terapia forestal incluso informan que se les pide que les tomen su presión arterial y otros datos biométricos antes y después del "baño", en la búsqueda de cada vez más datos. El baño en el bosque es cada vez más común en lugares como Corea (donde se llama salim yok ), Taiwán y Finlandia.
Ejemplos de baños en el bosque en los Estados Unidos.
- Blackberry Farm, un complejo turístico de 30 años de antigüedad en las Montañas Humeantes de Tennessee, acaba de abrir Wellhouse, un completo centro de spa / bienestar, con un enfoque específico en el baño en los bosques japoneses. Sus nuevas actividades "Deep Healing Woods" (desde yoga en el bosque y meditación hasta caminatas de resistencia) terminan en una plataforma en lo profundo de los bosques, y el spa utiliza una rica cosecha de flores y hierbas de temporada encontradas en el bosque, etc.
- Woodloch Lodge en las montañas Pocono de Pensilvania, ha agregado un programa de baños en el bosque, con caminatas dirigidas por un maestro herbolario que enseña a los huéspedes de la manera shinrin-roku: contemplación consciente, respiración profunda y búsqueda de plantas / remedios comestibles.
- Stowe Mountain Lodge, una estación de esquí y bienestar en Vermont, ha agregado un paquete "Wei to Wellness", protagonizado por un "Recorrido consciente con raquetas de nieve" basado en los principios japoneses de baño en el bosque.
- En el denso bosque de Canadá, el lujoso complejo de truchas Trout Point Lodge en Nueva Escocia ha convertido el bosque en un lugar central.
Los habitantes de la ciudad estresados son los que más necesitan la curación de los bosques. En el Reino Unido, Center Parcs tiene una colección de cinco "aldeas forestales" muy populares con menús de agua, gimnasio y actividades de spa repartidas en 400 acres de bosques.
"No necesariamente usamos el término 'baño en el bosque' todavía, pero es una excelente manera de describir la experiencia que los huéspedes pueden disfrutar al estar juntos y acercarse a la naturaleza", dice Don Camilleri, director de Hospitality and Leisure Concepts y ex director de desarrollo de Center Parcs UK.
"Las piscinas del spa están rodeadas de bosques, hay un menú de caminatas guiadas por el bosque y, en colaboración con Schletterer Consult de Austria, crearon suites termales innovadoras que infunden oxígeno, aceites esenciales, sales y minerales extraídos al aire para que la gente pueda". Bosque de baño "incluso cuando llueve".
"No es de extrañar que los lugares densamente urbanos como Japón y Corea fueron los primeros en apresurarse a bañarse en el bosque, pero a medida que el mundo experimenta la urbanización más intensa de la historia, todos somos, en cierto sentido, 'volviéndonos japoneses'", dice SpaFinder. El cincuenta y cuatro por ciento de nosotros ahora vivimos en áreas urbanas, y ese número aumentará al 66 por ciento para 2050.
Y mientras más personas viajan a los bosques en busca de salud y rejuvenecimiento, los expertos encontrarán formas creativas de llevar más corredores verdes a donde ahora vive más gente: la ciudad.
