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¿Alguna vez has guardado silencio cuando un masaje te está causando dolor? De acuerdo con el Informe de hospitalidad de Coyle sobre los consumidores de spa, el 40% de las personas dijo que su peor experiencia en un spa era tener dolor. ¡Ay! Ese es un número alto para un lugar que se supone que te hará sentir mejor.
¿Porqué es eso? Primero, hay muchas personas inexpertas que reciben masajes. Están en el spa por primera vez, quizás con un certificado de regalo del spa. No saben qué esperar o cómo se supone que se siente un masaje. No están seguros de sí mismos antes de subirse a la mesa de masaje.
Y cuando el terapeuta de masajes es demasiado profundo para ellos, piensan que el terapeuta es el "experto" y sabe lo que están haciendo. No quieren decir nada porque se siente crítico: "¡Oye! ¡No me gusta lo que estás haciendo!" Incluso cuando el terapeuta pregunta: "¿Cómo está la presión?" Ellos responden: "Está bien". Lo que realmente quieren decir es: "Puedo soportar esto durante una hora".
Hablar alto
Un buen terapeuta de masajes puede leer su lenguaje corporal, pero no puede leer su mente. Un masaje es una asociación terapéutica, por lo que si algo duele o no es agradable, tiene que hablar. Si la presión general es demasiado profunda, simplemente diga: "¿Podría usar un poco menos de presión?" Si en general está bien, pero llegan a un punto más tierno de lo normal, diga algo así como "eso es un poco más de lo que mi cuerpo puede soportar". Cada persona es diferente, y tienes que respetar lo que se siente bien para ti.
También hay una diferencia entre el dolor "bueno" y el dolor "malo". Para los principiantes, el masaje no debe ser doloroso. Aún estás conociendo tu cuerpo y lo que te gusta. Pero a veces los terapeutas irán más profundo para liberar un músculo. Puede ser un poco incómodo a corto plazo, no del todo doloroso pero intenso, pero después te sientes mucho mejor.
Finalmente, algunas personas esperan demasiado de un masaje. Un invitado duro como el rock quiere un milagro de una hora y sigue diciéndole al terapeuta que ejerza más presión. ¡Entra el terapeuta con un codo! "¿Eso es lo suficientemente profundo para ti?"
Con qué frecuencia debes recibir un masaje
El masaje es más exitoso cuando lo recibe regularmente, por lo que el tejido muscular aprende a relajarse y responder al tacto. Pero según este mismo estudio, solo el 60% de los encuestados recibe solo de uno a cuatro masajes al año. Un par de masajes al año simplemente no es suficiente para deshacer toda la tensión crónica que la mayoría de nosotros tenemos.
Si recibe dos masajes al mes, estará en un grupo de élite (solo el 4% de los encuestados) que recibirá más de 20 masajes al año. Luego, si siente un poco de incomodidad en la mesa, sabrá que está a cargo. Y puedes decirles que se retiren cuando quieras.
