Tabla de contenido:
- Acepta tus emociones
- Teléfono de casa
- Hablar con la gente
- Encuentra lo familiar en un lugar desconocido
- Consentirse
- Muévanse
- Crear una rutina
- Buscar humor
- Cambia tus planes
La nostalgia no es solo para estudiantes universitarios.
De hecho, la nostalgia es una sensación perfectamente normal. La falta de familia, amigos, mascotas, comida e incluso su almohada es una experiencia muy común para los viajeros de todas las edades.
Aunque a veces la sensación de nostalgia se debe al shock cultural (otra reacción perfectamente normal de estar lejos de casa), la nostalgia es tan probable que ocurra en su propio país como en un destino extranjero. La falta de familia, las rutinas familiares, los amigos y las mascotas son sentimientos normales.
La nostalgia puede hacer que te sientas triste, cansado y aislado. Es difícil esperar un día de viaje cuando extraña a sus seres queridos. Sin embargo, con el tiempo, la nostalgia normalmente desaparece, especialmente si está viajando en un lugar que es muy diferente de su hogar.
Aquí hay algunas formas de hacer a un lado la nostalgia para que pueda disfrutar el resto de su viaje.
Acepta tus emociones
La nostalgia es normal. No eres un mal viajero si extrañas estar en casa. En lugar de regañarte a ti mismo por arruinar tu propia experiencia de viaje, observa objetivamente la situación. Estás fuera de casa, extrañas estar en casa y eso está bien. También está bien si su nostalgia se mantiene durante unos días o si tiene ganas de llorar. Estas emociones también son normales.
Teléfono de casa
E. T. tuvo la idea correcta. Encuentre un punto de acceso WiFi y use una aplicación de teléfono inteligente o Skype para hablar con su familia. Sí, te sentirás triste cuando escuches sus voces, pero también estarás tranquilo de que están felices y saludables. Le brindarán apoyo si explica los altibajos de su viaje, y este apoyo lo ayudará a manejar sus sentimientos de nostalgia.
Hablar con la gente
Particularmente si eres extrovertido, parte de tu nostalgia puede deberse a tu necesidad de interactuar con otras personas. Tome una clase, haga una breve visita guiada, hospédese en un albergue para jóvenes o busque alguna otra manera de hablar con la gente y recargar sus baterías emocionales. Si se siente cómodo mencionando su nostalgia, es posible que se sorprenda al descubrir que otros viajeros entienden cómo se siente. Ellos también han sentido nostalgia.
Encuentra lo familiar en un lugar desconocido
A veces sentimos nostalgia por algo, cualquier cosa, como un periódico en nuestro propio idioma, una película que podemos entender o un refresco con hielo. Encuentre un restaurante de comida rápida, un quiosco, un cine en un idioma extranjero o algún otro lugar donde pueda hacer algo como lo haría en casa. Complacerse con actividades y comidas familiares le recordará que viajar es temporal y que su hogar estará allí cuando regrese.
Consentirse
Regálese algo que disfrute. Tome un baño caliente, compre una barra de chocolate, lea un libro o diríjase al parque más bonito de la ciudad y salga a caminar.
Muévanse
El ejercicio puede despejar su cabeza y motivarlo a continuar su viaje. Si su hotel o crucero tiene un gimnasio o piscina, considere agregar un entrenamiento ligero a su rutina diaria. Caminar y andar en bicicleta también son formas excelentes de hacer un poco de ejercicio.
Crear una rutina
Algunos viajeros extrañan la estructura de sus vidas normales cuando están en la carretera. Se sienten un poco fuera de control cuando están lejos de las rutinas normales. Tome el control de su rutina personal haciendo algunas de las cosas que haría en casa, como hacer ejercicio o leer, a la misma hora todos los días.
Buscar humor
Redescubra el hábito de sonreír encontrando algo divertido para escuchar, mirar o leer. Los cómics, los libros, los videos de YouTube, los sitios web de humor y los programas de radio y televisión pueden hacer que su rostro se vea feliz. Enfrentar la nostalgia se vuelve más fácil cuando te das cuenta de que no has perdido la capacidad de sonreír.
Cambia tus planes
Si su nostalgia se vuelve verdaderamente debilitante, considere la posibilidad de interrumpir su viaje y regresar a su hogar o a un lugar donde tenga familiares o amigos cercanos. No hay ninguna razón por la que deba pasar por una experiencia de viaje emocionalmente agobiante. Si bien esta solución podría no funcionar si se encuentra en un crucero o en una visita guiada, podría ser útil si se encuentra en unas vacaciones largas e independientes.
