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Masaje
Los dos masajes más populares son el masaje sueco y el masaje de tejido profundo. El masaje sueco generalmente cubre todo el cuerpo con movimientos firmes pero sin un trabajo muy profundo y enfocado. El masaje de tejido profundo utilizará una presión más firme y también incluirá un trabajo enfocado en áreas que son especialmente estrechas.
Otro masaje que se ofrece en la mayoría de los menús es un masaje de aromaterapia, que utiliza aceites esenciales para lograr diferentes propósitos, la relajación más común. A veces, los aceites son creados por compañías para lograr diferentes efectos, y el terapeuta le pide que huela unos cuantos aceites diferentes para descubrir cuál es el más adecuado para usted.
El masaje con piedras calientes es otro masaje que se encuentra en la mayoría de los menús del spa. El masaje con piedras calientes utiliza piedras de basalto redondas y suaves que se han calentado en agua y retienen bien su calor. El calor ayuda a calentar tus músculos y es muy relajante. El terapeuta usa las piedras como una extensión de su mano y también puede colocarlas sobre su vientre, manos o espalda. Cuando se hace bien, el masaje con piedras calientes es maravilloso, pero es una habilidad especial que no tienen todos los terapeutas, por lo que la calidad puede variar ampliamente. Si no te gusta cómo se siente, siempre puedes pedirle al terapeuta que use sus manos para masajearte y colocar las piedras calientes.
La mayoría de los spas también tienen una sala para un masaje para parejas, donde puedes realizar cualquiera de los masajes anteriores con tu persona favorita a tu lado.
Masajes especiales
Una vez que haya probado el masaje básico, es posible que desee ramificarse a diferentes tipos de masaje, que pueden estar disponibles o no, como el masaje tailandés o la reflexología. Estos también requieren capacitación especial y pueden no estar disponibles en todas partes.
El masaje deportivo es bueno si estás lidiando con algo de dolor o restricción debido a tus actividades favoritas. Si está embarazada, necesita un masaje prenatal porque hay entrenamiento especial, técnicas, precauciones y equipo para la futura mamá.
A veces, un spa ofrecerá un "masaje personalizado" con un nombre elegante. Francamente, todo el masaje debe ser personalizado, pero por lo general, dicen que este masaje atraerá toda la gama de habilidades de masaje del terapeuta, dependiendo de lo que necesite y desee. Parece truculento, pero puede ser una manera de obtener un terapeuta más experimentado que domine más técnicas.
Faciales
Los tratamientos faciales son el segundo tratamiento de spa más popular. A veces hay tantas opciones que es difícil decidir: ¿reservas el facial antienvejecimiento, el facial europeo o el facial de limpieza profunda?
No te preocupes demasiado. Los tratamientos faciales tienen los mismos pasos básicos: limpiar, exfoliar, extraer, masajear y enmascarar. La principal diferencia es el uso de productos para el cuidado de la piel en cada facial, y la mayoría de los spas tienen al menos dos líneas. Uno podría ser más activo, como el hidropéptido. El otro podría ser más natural, como la línea de Eminencia de Hungría que huele delicioso.
Para obtener orientación, hable con el personal de la recepción para obtener ayuda. Además, el esteticista puede echar un vistazo a tu piel y recomendarte el facial correcto, incluso si has reservado uno con un nombre diferente.
Los extras faciales pueden incluir una exfoliación suave, una ampolla de un suero especial, más tiempo para el masaje de pies y cuero cabelludo o un equipo especial como la terapia de luz LED.
Tratamientos corporales
Los tratamientos corporales son un servicio de spa de baja calificación porque las personas tienden a pensar que pueden hacerlo ellos mismos en casa. Por supuesto, usted puede, pero no será tan completo, efectivo o relajante. El exfoliante corporal básico exfolia las células externas de la piel muerta con un exfoliante con sal (más áspero), un exfoliante con azúcar (más suave) o algún otro exfoliante, como los posos de café o las enzimas de la fruta que aflojan suavemente los enlaces intercelulares. Por lo general es seguido por una ducha y una aplicación de loción.
Un exfoliante corporal puede ser un tratamiento independiente, pero a menudo se combina con una envoltura corporal que hidrata (agrega humedad a la piel) o desintoxica (cualquier cosa con arcilla, barro o algas).
Una vez que se haya exfoliado y se haya salpicado con sal o azúcar, se vuelve a levantar en la mesa y se acuesta para aplicar la crema, la arcilla, el barro o las algas. Luego te envuelves y te mantienes caliente durante unos 20 minutos, con suerte recibiendo un masaje en la cabeza al mismo tiempo.
Si es un tratamiento hidratante, no debes enjuagar la crema. Si es arcilla, lodo o algas marinas, vuelve a la ducha y luego vuelve para una aplicación rápida de loción.
Las exfoliaciones y envolturas corporales a menudo aparecen en tratamientos más largos llamados rituales o tratamientos exclusivos.
Recuerde, lo más importante que puede hacer para disfrutar de su viaje al spa es llegar al menos 15 minutos antes de que comience el tratamiento. De esa manera, puedes registrarte, cambiarte de ropa y comenzar a relajarte. Si el spa tiene instalaciones como una sauna, un baño de vapor o una bañera de hidromasaje, llegue incluso antes.
