Las 12 razones principales para ir a un spa

¿Buscando una razón para ir de vacaciones en un spa? Los balnearios han sido conocidos como lugares de curación durante miles de años. Pueblos nativos, soldados romanos, miembros de la realeza y indigentes viajaron a bañarse en cálidos manantiales minerales famosos por su capacidad para aliviar el dolor y curar enfermedades. Los spas de hoy ya no están atados exclusivamente a las aguas termales, pero aún prometen relajación, rejuvenecimiento y un renovado sentido de propósito.

En el nivel básico, los spas ofrecen tratamientos terapéuticos como masajes, tratamientos corporales y tratamientos faciales, que mejoran su sensación de bienestar. En el nivel más alto, los legendarios balnearios de destino como Canyon Ranch Lenox pueden ayudarlo con problemas médicos o enfrentar un contratiempo importante como el divorcio y la muerte. Aquí hay varias formas de disfrutar los beneficios para la salud de los spas y sugerencias sobre dónde ir.

• ¡Ponte sano!

  

  Los spas de destino son la mejor opción si está buscando realizar algunos cambios saludables y necesita algo de apoyo. Este pequeño grupo de spas de salud con todo incluido ofrece una buena nutrición y ejercicio equilibrado con un relajante tratamiento de spa. Van desde programas de temporada asequibles como New Life Hiking Spa hasta el legendario Canyon Ranch, con su programación incomparable y su personal médico. Los spas de destino son ideales para personas que viajan solas.

• Perder peso.

  

  La mayoría de los días de la "granja de grasa" de 800 calorías y el ejercicio de todo el día para perder peso rápidamente ya han pasado. Ahora la mayoría de los spas de destino le enseñan a comer para tener una salud a largo plazo. En general, puedes comer tanto o tan poco como quieras. Algunos todavía tienen un fuerte enfoque en la pérdida de peso, incluyendo The Oaks en Ojai. Súper exclusivo de Cal-A-Vie personaliza los conteos de calorías para cada huésped. Duke University Diet & Fitness Center es otra gran opción para controlar el peso, aunque usted permanece fuera del campus.

• ¡Relajarse!

  

  Si solo quieres un par de tratamientos de spa, pasar el rato en la piscina y comer hamburguesas con queso para el almuerzo, prueba un spa en el resort. Hay una amplia gama en términos de precio, instalaciones y servicios. Pregunte si ofrecen clases de ejercicios, con qué frecuencia y si hay un cargo adicional. Estas son a menudo las mejores opciones para las familias debido al club infantil. Muchos también tienen golf y cenas lujosas. California, Florida y Arizona son los tres mejores destinos de spa, pero puedes encontrar uno en cada estado.

• Hacer una caminata.

  

  Los excelentes programas de caminatas son la columna vertebral de muchos balnearios de destino, incluidos el Red Mountain Spa y el Green Valley Spa en Utah. Ambos deambulan por las hermosas tierras federales, con diferentes grupos dirigidos a diferentes niveles de condición física. Pero piensa en las temperaturas y la época del año cuando reservas. Las largas caminatas y las tarifas de temporada baja no necesariamente van juntas.

• Comer bien.

  

  La comida es tan buena en algunos balnearios de destino que podría aumentar de peso si no tiene cuidado. Los spas conocidos por su excelente cocina de spa y clases de cocina incluyen Rancho La Puerta, Lake Austin Spa Resort y Red Mountain Spa. La mayoría de los balnearios del resort también tienen buena comida con opciones de cocina de spa, aunque me han dicho que nadie los ha pedido.

• Lidiar con los grandes problemas

  Sexo, muerte, divorcio … estos son los tipos de cosas que se abordan mejor en un lugar como Canyon Ranch. Los psicólogos capacitados en hipnoterapia pueden ayudarlo a sobrellevar el dolor y tener una idea del camino a seguir. Si está preocupado por su corazón en un sentido más mecánico, los médicos certificados por la junta integran los mejores enfoques convencionales y complementarios en las consultas médicas. También pueden ayudarlo a idear estrategias para estimular su libido, dejar de fumar y comenzar a dormir mejor. Los tres realmente van juntos.

• Desintoxicación

  

  Nuestro medio ambiente tiene todo tipo de toxinas dañinas, físicas y mentales. Algunos spas selectos se especializan en desintoxicación. ¿Como funciona? Durante la desintoxicación, el cuerpo recurre a la energía de sus reservas de grasa. A medida que la grasa se descompone, libera las toxinas almacenadas en el torrente sanguíneo, donde los sistemas circulatorios y excretores del cuerpo las eliminan. Otro beneficio adicional: puede perder hasta una libra por día. Los detoxers dedicados reportan mejor energía, piel más clara, movimientos intestinales regulares, mejor digestión y mayor concentración y claridad.

• ¡Conquista tu miedo!

  

  Miraval es el lugar al que debes ir si quieres superar algunos viejos miedos y costumbres. Trabajar con un caballo durante "The Equine Experience" le da una idea de cómo se comunica (y regularmente hace llorar a los ejecutivos). O encuentra una nueva libertad y te subes a una pequeña plataforma y saltas con una cuerda.

• Hacer yoga.

  

  Puede encontrar clases de yoga en casi todos los destinos de spa (y en muchos balnearios). Pero algunos lo hacen mejor que otros. Rancho La Puerta tiene uno de los mejores programas de yoga, con los mejores maestros, un enorme estudio de yoga y clases dirigidas a diferentes niveles de experiencia. Kripalu también es famoso por su yoga y precios razonables debido a la comida vegetariana y al estilo del campus.

• Reconéctate con la gente que amas.

  

  Los spas son un excelente lugar para pasar tiempo de calidad con las personas que amas. Los spas de destino son especialmente divertidos para escapadas de novias y tiempo de calidad con tu madre, tu hija o tu hermana. Pero los balnearios de destino pueden ser sociales, por lo que si desea reavivar un romance, puede elegir un pequeño balneario como Royal Palms en Phoenix. Si solo tiene un fin de semana, busque algo en su propio estado.

• Inspírate.

  

  ¿Se siente sin inspiración? Muchos spas tienen programas que te ayudan a ponerte en contacto con tu creatividad. Uno de los mejores es Ojai Valley Inn & Spa en California, donde aprendes de artistas locales cómo trabajar con óleos, pasteles, acuarelas, hacer joyas y pintar bufandas de seda.

• Hazte más consciente

  

  La meditación y la atención plena tienen numerosos beneficios para la salud: mejorar las relaciones con familiares y amigos, reducir el estrés y la depresión, y aumentar la sensación de bienestar y felicidad. Los spas van a un ritmo más lento y son un gran lugar para practicar la atención plena a medida que recibes tu tratamiento y disfrutas de la sensación posterior. Al aire libre