Tabla de contenido:
- Poste y silla Fitness
- Acrobacia aérea de seda
- Esgrima
- Patinaje
- Aptitud de trampolín
- Parkour & Escalada
- El sendero del río Arkansas
- Unirse a un equipo
- Geocaching
- Gimnasios tradicionales
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Poste y silla Fitness
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Acrobacia aérea de seda
Aprende acrobacias aéreas y acrobacias de seda en estas clases temáticas de "circo". Si alguna vez has visto a una estrella del pop dar vueltas en una cinta de seda y querías probarlo también, estas divertidas clases son para ti. Las sedas aéreas trabajan el núcleo, la parte superior del cuerpo, las piernas y el pecho. También tienen acrobacias aro. Celebrada en CrossFit Little Rock en 1021 Jessie Road.
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Esgrima
Las clases de esgrima pueden ser una forma divertida de mantenerse en forma. La esgrima es un entrenamiento de cuerpo completo. Trabaja los músculos desde los pies y la parte inferior de las piernas hasta el hombro, el cuello y los brazos. El centro de Arkansas tiene un club de esgrima que ofrece clases.
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Patinaje
Usted quema casi tantas calorías como patina corriendo, pero trabaja diferentes músculos. Patinar fortalece tus glúteos y tu núcleo más que correr. Arkansas Skatium ofrece hielo y patinaje sobre ruedas. Ubicado en 1311 Bowman Road en Little Rock. -
Aptitud de trampolín
Altitude Trampoline Park ofrece clases de fitness para adultos. Hacen aeróbicos aéreos con la ayuda del trampolín. Los trampolines son excelentes para la salud cardiovascular y funcionan en el centro, las piernas y el trasero. Altitude se encuentra en 15707 Chenal Parkway en Little Rock.
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Parkour & Escalada
El diccionario define al parkour como: "Superando obstáculos, como paredes y barandas, y saltando a través de espacios abiertos, como en una escalera o entre edificios". También es una forma divertida de mantenerse en forma. Arkansas tiene un grupo de entusiastas del parkour, pero es fácil asumirlo por tu cuenta.
Si el parkour es demasiado público para ti, prueba el Little Rock Climbing Club. Puede trabajar algunos de los mismos músculos allí, pero con equipo de seguridad.
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El sendero del río Arkansas
Little Rock tiene oportunidades únicas para caminar, correr y andar en bicicleta en el sendero del río. Es un gran lugar para ponerse en forma al aire libre. Hay 14 millas de senderos que se unen para formar este sistema. Bicicletas y peatones son bienvenidos. -
Unirse a un equipo
Hay bastantes equipos en el área, dependiendo de lo que quieras jugar. Uno de los grupos más grandes que se inicia a principios de año son las clínicas de Women Run Arkansas. Los corredores y caminantes principiantes son bienvenidos a estos equipos que se entrenan para sus primeros 5k o para mejorar sus próximos 5k. Las clínicas ocurren en todo el estado.
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Geocaching
El geocaching es realmente un buen ejercicio. Las personas ocultan cosas y la ubicación está marcada con coordenadas del Sistema de posicionamiento global (GPS) que se comparten a través de Internet. Los cachés a menudo se ocultan donde se necesita caminar un poco o buscarlos. También es muy divertido, como un misterio o aventura para resolver. Arkansas es un gran estado para el geocaching.
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Gimnasios tradicionales
Hay clases de diversión disponibles en la mayoría de los gimnasios. Algunos de los gimnasios locales ofrecen yoga, CrossFit, artes marciales, Zumba y más. Algunos también ofrecen entrenadores personales. Unirse a una clase o contratar un entrenador puede ayudarlo a cumplir sus objetivos de acondicionamiento físico.
