Tabla de contenido:
- Diferentes tipos de terapia de masaje
- Costos de la terapia de masaje
- Dónde obtener terapia de masaje
- Cuándo no recibir terapia de masaje
La terapia de masaje ha existido durante miles de años, y probablemente tan pronto como los humanos descubrieron que se sentía bien tener a alguien frotándose el dolor de hombros. Se piensa que el término 'masaje'se origina de la palabra griega masajista que significa "amasar".
Los terapeutas de masaje utilizan una variedad de movimientos de deslizamiento, amasamiento y fricción cruzada de fibras para trabajar el tejido muscular, liberando la tensión y mejorando la circulación.
Normalmente estás desnudo durante un masaje pero cubierto por sábanas. Solo se expone la parte en la que se está trabajando y se protege la modestia. Siempre se utiliza aceite de masaje para lubricar la piel.
Muchas personas consideran que la terapia de masaje se trata solo de mimar, pero tiene importantes beneficios para la salud. De hecho, obtiene el mayor beneficio cuando la terapia de masaje es parte de su rutina regular de bienestar.
Diferentes tipos de terapia de masaje
El masaje sueco es el tipo más común de terapia de masaje y una buena opción para los aficionados a la primera vez. Otros tipos incluyen masaje de tejido profundo, masaje deportivo, masaje con piedras calientes, aromaterapia, drenaje linfático, terapia de puntos de activación, terapia craneosacral, terapia neuromuscular y liberación miofascial, watsu, rolfing, reflexología, shiatsu, masaje tailandés y masaje ayurvédico como abhyanga.
Costos de la terapia de masaje
Una sesión de terapia de masaje puede durar desde 30 minutos para un mini masaje hasta 90 minutos. Cincuenta minutos a una hora es lo más común. El costo del masaje varía según la ubicación geográfica y el lujo del spa.
Dónde obtener terapia de masaje
La terapia de masaje es el tratamiento más popular en los spas, pero también puede recibir un masaje de terapeutas de masajes con licencia individual que trabajan desde su casa o que vienen a su casa con una mesa.
Cuándo no recibir terapia de masaje
No reciba terapia de masaje si se siente enfermo, tiene sarpullidos o heridas abiertas, o acaba de someterse a una cirugía, quimioterapia o radiación.Las mujeres embarazadas deben consultar con su médico antes de recibir la terapia de masaje.
