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Un laconio es una sala de tratamiento de calor seco o sauna que permite que el cuerpo se caliente lentamente y con suavidad. La sala es más fresca que una sauna finlandesa tradicional (140ºF contra 175ºF) y brinda una experiencia más relajante y menos intensa. Un laconium es una buena alternativa para cualquier persona que vaya al spa y que encuentre una sauna tradicional demasiado caliente.
Qué esperar en un laconio
El laconio también es de baja humedad, 15-20%, lo que lo hace sentir más fresco que un baño de vapor configurado a la misma temperatura. El propósito del laconio es purificar y desintoxicar el cuerpo calentándolo suavemente, estimulando la circulación. El laconium es a menudo una habitación de azulejos de lujo con sofás de cerámica con calefacción y un reposapiés central de azulejos. El calor se irradia de manera uniforme desde las paredes, pisos, asientos y bancos. A veces, por lo general, incorpora luz, sonido y aroma para estimular los cinco sentidos.
Cómo usar un laconio
Para usar el laconium, relájese en los sillones durante 15-20 minutos. A medida que el cuerpo se calienta, transpirará. El laconium suele estar equipado con una manguera para que pueda enjuagar con agua fría para refrescar y estimular la circulación.
Después, dúchese con agua tibia o fría y descanse durante 20 minutos antes de regresar al laconio o pasar a otra experiencia de calor. Bebe varios vasos de agua.
Las contraindicaciones para el uso de un laconio incluyen enfermedades de la piel, enfermedades cardiovasculares, problemas respiratorios, embarazo, presión arterial alta o baja, fiebre y epilepsia.
Sin embargo, la temperatura es considerablemente más alta que en un tepidarium, manteniéndose a aproximadamente 60 ° F. En un laconio, de manera lenta pero segura, comienza a sudar más intensamente.
